El cuidarse y practicar actividad física ya no es sólo una filosofía de vida, sino más bien una necesidad para poder enfrentarnos al paso del tiempo de forma saludable y enérgica.
El Pilates es una opción que ayuda a desarrollar y recuperar la condición física que nos permitirá movernos con elasticidad olvidando los cada vez más frecuentes dolores de espalda padecidos, bien por hábitos determinados de vida, como por una mala educación postural, en la mayoría de los casos inexistente.
El método Pilates consigue la alineación del cuerpo fortaleciendo los músculos abdominales, los oblicuos y la base de la espalda, además del glúteo, puntos de apoyo fundamentales.
Este método esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que quieran mejorar su salud con los beneficios rápidos y directos que proporcional la técnica.
BENEFICIOS DEL PILATES:
Aumenta la capacidad de concentración.
Mejora el control sobre la respiración.
Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico.
Mejora la capacidad vascular.
Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga.
Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular.
Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
Fortalece la musculatura abdominal.
Desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos.
Revitaliza, entrega gracia, agilidad y habilidades naturales a los movimientos corporales.
Mantiene la mente alerta y mejora el estado general de la salud.
Optimiza el desempeño deportivo.
Promueve una condición segura para una mejoría en el estilo de vida y de la autoestima.
Ayuda a los músculos: aumenta la capacidad metabólica contráctil, aumenta la fuerza corporal y mejora las funciones neuro- musculares, entre otras.
Despierta células musculares y cerebrales dormidas, estimulando las funciones de la mente y activa nuevas áreas.
Contribuye a limpiar el organismo.
Mejora la estética general del cuerpo.
